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lunes, julio 22, 2024
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Beneficios de las vitaminas del complejo B para el hígado

Factores como la edad, el embarazo, las opciones dietéticas, las condiciones médicas, la genética, los medicamentos o el consumo de alcohol aumentan la demanda de vitaminas B

El hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo. Es un órgano accesorio multifuncional del tracto gastrointestinal que lleva a cabo funciones tales como la desintoxicación, síntesis de proteínas, producción bioquímica y almacenamiento de nutrientes. Cuidarlo es esencial.

Las vitaminas B son un grupo de nutrientes solubles en agua que tienen muchas funciones importantes en el cuerpo. La mayoría de las personas obtienen las cantidades recomendadas a través de la dieta, ya que se encuentran en una amplia variedad de alimentos.

No obstante, factores como la edad, el embarazo, las opciones dietéticas, las condiciones médicas, la genética, los medicamentos o el consumo de alcohol aumentan la demanda corporal de vitaminas B, indica Healthline.

Beneficios del complejo B para el hígado

El grupo de vitaminas, que incluye la vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B9 (ácido fólico) y vitamina B12 (cobalamina), desempeña un papel importante en el metabolismo y la desintoxicación hepática.

Lo anterior se debe a que el hígado se encarga de procesar y eliminar las toxinas que provienen de los alimentos que pueden dañar el cuerpo. Para cuidar de este órgano tan importante el complejo B es muy beneficioso, pues ayudan a convertir los alimentos en energía; ayudan al proceso de desintoxicación y la metabolización de las grasas y proteínas.

En resumen, las vitaminas del complejo B promueven la salud de los glóbulos rojos y el sistema nervioso.

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