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miércoles, febrero 28, 2024
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Qué es el trastorno afectivo estacional y cómo combatirlo

A medida que la oscuridad se apodera de los meses de otoño e invierno, es posible que también se apodere del estado de ánimo de algunas personas que pierden energía y comienzan a sentirse cansadas y deprimidas solo durante los meses de invierno, ello se traduce en un trastorno afectivo estacional (SAD). Pero esa no es necesariamente una condición por la que deba preocuparse o aceptar hasta que llegue la primavera.

“Hay cambios de humor normales que ocurren durante las diferentes estaciones”, dice el Dr. John Lauriello, quien dirige el departamento de Psiquiatría y Comportamiento Humano de Jefferson. “Es muy normal que alguien no se sienta con tanta energía, o incluso tan feliz, durante los meses de invierno como en primavera y verano. Parte de eso tiene que ver con el clima, la capacidad de las personas para salir de casa y, a menudo, su exposición a la luz solar. También es una época en la que la gente se enferma más, con cosas como la gripe. Si alguien es propenso a la depresión, su depresión puede empeorar o regresar en el invierno”.

Fototerapia para el trastorno afectivo emocional

Es importante darse cuenta de que algunos cambios de humor no se pueden diagnosticar como depresión, explica el Dr. Lauriello. “Es posible que te sientas ‘encerrado’ durante el invierno, más fatigado y menos sociable. La ‘tristeza invernal’ se refiere a un cambio de humor más leve. Cuando estas cosas alcanzan el punto en que impregnan su vida y su capacidad de funcionar, podría ser indicativo de depresión”.

Los síntomas comunes del SAD pueden incluir desinterés en actividades que antes disfrutaba; irritabilidad; aislamiento; sentimientos de inutilidad; hábitos de sueño alterados; aumento de peso y más. Sin embargo, puede verse diferente cada año, con menos, más o síntomas completamente diferentes, agrega el Dr. Lauriello. Además, el trastorno afectivo estacional, como cualquier depresión clínica, puede dar lugar a ideas suicidas, señala el estudio.

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