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sábado, mayo 18, 2024
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Las enfermedades que ayuda a combatir el aguacate

Es importante reconocer que el aguacate contiene alrededor de 15 nutrientes. Estos van desde calorías, carbohidratos, proteínas, fibra alimentaria, vitaminas A, C y E, entre otros que generan beneficios en el organismo de las personas.

Por esta razón, a continuación le daremos a conocer algunas enfermedades que esta fruta rica en vitaminas ayuda a combatir.

Alternativa para combatir cáncer de próstata

Por medio de la publicación de Nutrition Facts, realizada en el 2021, se determinó que “el riesgo de padecer cáncer de próstata se redujo en los hombres que consumían más aguacates (más de un tercio de aguacate al día, aproximadamente) a menos de la mitad de probabilidades de padecerlo”.

Entonces, se puede decir que según estudios en torno a la prevención y tratamiento para enfrentar el cáncer de próstata, hay beneficios gracias a las propiedades del aguacate y se posiciona como un componente natural para prevenir la enfermedad. Además, su efectividad para reducir los efectos secundarios de tratamientos como la quimioterapia lo convierte en un recurso valioso en la batalla contra el cáncer de próstata.

Ayuda para alivianar

los dolores de la artritis

Entre las enfermedades que el aguacate ayuda a combatir se encuentra la artritis, esta es una condición que afecta principalmente a las articulaciones, causando fuertes dolores e inflamación.

El extracto de aguacate ha demostrado reducir los síntomas de dolor, generando alivio en casos de artritis.

Al ser rico en vitamina D, nutre el sistema óseo y produce calcio. Esto se vuelve sumamente importante para enfrentar los dolores relacionados con los huesos y las articulaciones.

Enfermedades cardiovasculares

En cuanto a las enfermedades cardiovasculares, que han sido una preocupación a nivel mundial, se conoció por parte de la revista científica y tecnológica e-Gnosis que el aguacate -gracias a que es rico en ácido oleico, parecido al aceite de oliva- contribuye a aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) y reducir el colesterol malo (LDL).

Asimismo, gracias a un estudio publicado en la Journal of the American Heart Association se conoció la importancia que tienen los aguacates a la hora de reducir el riesgo cardiovascular y recomienda comer dos o más porciones de aguacates semanalmente.

Por su alto contenido de potasio se encarga de alguna u otra forma de regular la presión arterial y mejorar los estímulos entre músculos y los nervios del cuerpo humano.

Añadiendo que esto podría reducir los episodios de accidentes cerebrovasculares.

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