Sabías que el 70% de nuestras defensas están relacionadas con nuestro sistema digestivo?
El tejido protector de nuestro intestino representa el 70% de nuestro sistema inmune y es por ello que cuidar de él ayuda a mantenernos protegidos.
En nuestro intestino habitan miles de bacterias conocidas como flora intestinal, la cual es fundamental para mantener la salud de todo nuestro cuerpo. Entre sus principales funciones se encuentran la digestión de los alimentos, la absorción de los nutrientes y ser un escudo de defensa contra las bacterias que pueden causarnos alguna enfermedad. Las investigaciones más recientes sugieren que la flora intestinal está regulada por microorganismos benéficos, mejor conocidos como PROBIÓTICOS, los cuales pueden establecer un equilibrio de bacterias buenas y prevenir enfermedades. Está comprobado que los probióticos no solamente promueven que funcione correctamente la digestión, sino que además mantienen en equilibrio el sistema inmune.
¿Cómo podemos cuidary mejorar nuestra salud digestiva?
Lo principal es alimentar a nuestro cuerpo con los organismos que real-mente necesita, como prebióticos (frutas, verduras y cereales integrales que aporten fibra) y probióticos (bacterias buenas con beneficio comprobado pa-ra el cuidado de la salud digestiva). Todo esto ayuda a mantener una flora intestinal saludable y cuidar del escudo que nos protege todos los días.